血糖値が不妊、不育に大部分を占めていることは、このブログに書いてきた通りです。85以下が望ましい。A1cは5.2以下。
で、血糖値が高い人は体脂肪率も高い。体脂肪が減ると血糖値も下がることがわかった。
なので体脂肪を減らすと妊娠することもわかった。
その目安なんですが、
オムロンのサイト

男性、１５％前後が目安。２０％以上が良くありません。

女性、２５％前後が目安。２０％以下が良くありません。

うちでできない人はほとんどこれに当てはまっています。

＃因みに体重計で測った場合、オムロンとタニタでは数値に違いが出る場合があります。
オムロンよりもタニタが２から３低く出ることがあります。
また、お風呂に入る前と出た後でも違いが出ます。入った後は２位下がります。

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血糖値を抑えるのも良い手です。
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