体脂肪率の調整で血糖値は下がる

血糖値が不妊、不育に大部分を占めていることは、このブログに書いてきた通りです。85以下が望ましい。A1cは5.2以下。
で、血糖値が高い人は体脂肪率も高い。体脂肪が減ると血糖値も下がることがわかった。
なので体脂肪を減らすと妊娠することもわかった。
その目安なんですが、
オムロンのサイト

男性、15%前後が目安。20%以上が良くありません。

女性、25%前後が目安。20%以下が良くありません。

うちでできない人はほとんどこれに当てはまっています。

#因みに体重計で測った場合、オムロンとタニタでは数値に違いが出る場合があります。
オムロンよりもタニタが2から3低く出ることがあります。
また、お風呂に入る前と出た後でも違いが出ます。入った後は2位下がります。

ここからはお勧めサプリ
内臓脂肪と皮下脂肪の減少サポートするメタストンW

エラグ酸で体重、体脂肪などの減少をサポート
ミドル世代以降のお悩みをサポート【ネイチャーシェイプ15600】

血糖値を抑えるのも良い手です。
菊芋に含まれるイヌリンが食後の血糖値上昇を抑える!

関連記事はこちら