2023.7.10 妊娠するのに一番大事なことを列挙していきます。

１、血糖値を９０以下、Hba1cを5.3以下にする。

２、ヘモグロビンを旦那様は１５以上、奥様は11から13.5までにする。

３、胆嚢を悪くしない。肝臓から出る胆汁が多すぎると下痢します、ミネラル不足になり卵胞がうまくできない。脂肪酸を摂りすぎないこと、乳製品など。

４、カルシウムと亜鉛を摂る、カルシウムは乾燥椎茸、亜鉛は海苔や貝類を食べる。摂りすぎに注意。

５、血圧を１１０以上にキープする。

６、アキレス腱を鍛える。階段昇降など。

７、睡眠をよくとる。ストレス発散をすること。

８、変なものを拝まない、何んでも拝んではいけない。

etc…
特に１から３は守らないと妊娠していません。