血糖値

血糖値が高い人が多いですね!
数値的には85以下が望ましい。
体外とかやっても数値が下がらないと本末転倒なのです。
小麦と乳製品をやめるだけでほとんどの人は下がります。
白米はやめて玄米がいい。

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