抗ミュラー管ホルモン(AMH)を改善するには！

卵子の老化を防ぐには肝臓がキモになります。
肝臓を疲れさせることは駄目です。

○油物を摂りすぎない。
○甘い物は控える。
○カフェインは控える。
○早く寝る。
○あまり怒らない。
○よく笑うこと。
○足腰の運動を欠かせない。
○冷やさない。
○消化の良い物を食べる。

などなど一杯有りますが。。

一番効くのはツボで刺激すること。