体脂肪がキーポイントになりますね。BMIとかじゃなく。

女性は２５％くらいまでが良いようです。

男性は２０％ですね。

だめというか寿命が短くなるのは

女性で３０％、男性で２５％ですか。
それ以上増えると生活習慣病になる確率が非常にアップします。
それって大体６０歳前後の体脂肪ですよね。
ですから寿命は必然的にわかりますよね？