葉酸は妊娠中、授乳中には必須ですが、摂り過ぎは厳禁です。

特にサプリの過剰摂取には気を付けてください。

うちに来られる患者さんは血液が濃い人が多いです。
そのような人が過剰に摂取するともっと血液が濃くなりホルモンバランスが崩れます。
そして多嚢胞性卵巣症候群にもなりかねません。
甲状腺から出るホルモンに悪影響が出てる人が多く居られます。
で、妊娠しない！困った物です。

葉酸というのは日本人なら普通の食事をしていれば足りています。
しかし、アスピリンや避妊薬のピルを飲んでいる人は欠乏しやすくなります。

昔から女性は濃い物（美味しいもの）をあまり食べていません。
草ばかり食べていました。
なのに最近は皆さんリッチになり、甘いもの美味しい物ばかりを
食べている女性を多くみかけます。
なので野菜不足な女性は野菜を食べれば良いんです。
それで葉酸は摂取出来ます。
くれぐれもレバーは食べないでください。
肝臓が重金属汚染されます。
そしてサプリでの過剰な摂取はご注意ください。